肾脏为先天之本，不管对于男性还是对于女性来说肾脏的健康都尤为重要，但是相对于男性朋友来说，他们对于肾脏的养护要更加重视，因为男性的肾脏是否健康还代表着一个男性的生育能力以及男性魅力。
正常情况下，每个人都有两个肾，当然也有一些人因为基因或者病变的原因，先天缺少一个肾脏，或者是后期需要摘除一个肾脏，其实这些都不影响肾脏正常的功能。
少了一个肾，对身体健康有啥影响？
肾脏被称之为人体的清洁机，“大型净化厂”一般的存在，不仅能够清洁血液里的废物毒物，保持血液洁净还能重新吸收，保持有用物质，同时维持体内水电解质和酸碱平衡。
正常情况下，放下一个人有一个肾就能够满足机体的需求，即使只有一个肾也可以和正常人一样生活，并不会对我们的生活造成多大的影响，但是前提是一个肾必须一直健康功能完善，不过长期只有一个肾也会增加这个肾脏的负担，所以对于漫长的一生来说也是有风险的。
肾脏在我们身体内，我们并不知道肾脏的健康与否，现在很多人的生活和饮食方式都不太健康，长期就会对肾脏造成一定的损伤， 春晚魔术那么我们在平时如何自测一下自己的肾脏是否健康呢？男性朋友晨起第1次上厕所，不妨多观察一下自己的尿液。
男性晨起“第一次”上厕所，若没有3种异常，说明肾脏还不错
尿液有泡沫
男性晨起第1次上厕所，可以观察一下自己的尿液情况，如果尿比较急的话，可能会出现一些泡沫，这都属于正常的。这种泡沫一般很容易消散。
但是如果泡沫长时间得不到消散，大家一定要引起高度警惕，或许是肾脏受损的一种表现。
尤其是肾脏功能退化，影响正常的蛋白质排出，就会出现蛋白尿，这时候尽早去医院做检查，铝材镀镍如果没有这种情况，说明肾脏还是比较健康的。
尿液是否量少
一般情况下，经过一整晚的代谢之后，尿量应该相对较多，但是如果早上第1次上厕所，排尿量非常少，甚至出现了排尿困难的现象，大家要引起高度警惕，这或许是肾脏受损的一种表现。
也有可能是男性的前列腺出现了问题，一定要及早去医院做检查，如果排尿正常，说明肾脏还不错。
尿液是否发黄
男性第1次上厕所时可以观察一下尿液的颜色，正常情况下经过一晚的代谢，尿液的颜色相对就会比较深，喝完水之后尿液的颜色会有所改变，但是如果一整天尿液的颜色都比较深的话，大家要引起高度警惕，这或许是肾脏出现了损伤所导致的。
养肾别盲目，这几个养肾误区千万别入
吃一些补药
很多人认为补肾就是吃一大堆大补的药物，这种想法是错误的，特别大补的保健品对身体也会造成一定的伤害，补肾是一个漫长的过程，不是用大补的药物就可以是肾脏康复。
盲目服用中药
很多人都知道枸杞、杜仲、鹿茸等中药材对肾脏功能提高有帮助，在保养身体的过程当中，多利用这些药材来获取营养，其实药物的适应情况每个人不同，而且肾脏功能下降还分为多种情况，并非这些有滋补肾脏功效的药材获取越多肾脏功能越强大，如果盲目用药，反而会增加肾脏的压力。
喝药酒补肾
肾脏功能降低，多喝点药酒养生酒能够调节肾脏的想法是错误的，很多人在泡酒的时候会加入各种各样的名贵中药材，其实很多药物都是有副作用的，没有对症用药反而会给身体带来伤害，再加上白酒的酒精度数比较高，有刺激性，饮用过多会加速肾脏周围血管病变，不利于肾脏健康保养。